鲜花和掌声的背后是无数次跌倒也要自己站起来，要懂得想要战胜对手首先要战胜自己。

——张虹

  “2014年2月13日，这是我这一生都不会忘记的一天。那天观众特别多，现场非常嘈杂，但当我站到起跑线的那一刻，仿佛周围的所有声音和对手全都消失了，我只能专注到自己每一步蹬冰多长，能听到自己的呼吸甚至心跳声……当我冲过终点线的一刹那，所有的声音都回来了，就好像电影特效一样。”9月25日本部校区北苑报告厅，索契冬奥会冠军、米乐官网博士生张虹作为演讲嘉宾，与来自两校区的同学们面对面，分享自己运动生涯的心路历程。当她谈起四年前夺冠的那一幕，仍然显得十分激动。第一次参加冬奥会，她就站到了世界最高领奖台上，改写了中国冬奥会速度滑冰金牌零记录的历史，实现了许多名将穷其一生都无法实现的梦想。有人说，这个生于1988年的东北女孩是幸运的，然而幸运背后的艰辛和汗水，经历的伤痛和磨砺，也许只有张虹本人才知道。

坚持心中的梦想，永不言弃

  23年的运动生涯，张虹并不是每一次都能胜利。7岁开始练滑冰，12岁进入短道速滑专业队，比赛中张虹总是能超越同龄的孩子，最开始她被所有人寄予厚望，然而在接下来的8年时间里，张虹却没有任何成绩上的突破。她尝试了各种方式提高成绩，反而练伤了身体，心理上也在承受着前所未有的煎熬。“当时很多人劝我放弃，他们认为我连一个正常人的生理指标都达不到，还怎么去比赛，怎么去超越别人呢？但我心中始终有一个目标，我要站在属于我自己的赛场上，我不想放弃。”张虹说。
  就在这个时候，队里的速度滑冰教练找到了她，并送给她一双速度滑冰的冰刀鞋——张虹第一次有了改项的念头。对于一个当时已经20岁的专业运动员来说，改项意味着她必须放下之前所有的东西从零开始。但张虹觉得，方向对了，什么困难都能克服。速度滑冰和短道速滑从技术、训练手法，甚至器材上都有很大区别。新手之路并不是一帆风顺的，张虹大概用了三年的时间去配合教练、适应新的项目。“短道速滑偶然性很大，如果你进了决赛就有机会拿冠军，前10名都有这样的机会。但速度滑冰不一样，你是第几名就是第几名。练了一年之后，我感到到速度滑冰一点偶然性都没有，必须坚持每日的训练丝毫不能松懈。”到第二年张虹还是徘徊在7、8名，她的内心十分焦虑，但仍然咬紧牙关坚持不懈。从第三年开始，张虹的身体恢复了正常，之后每一年的成绩都有大幅度提升，适应了教练的节奏，训练和比赛终于走上了正轨。最终，作为“转项生”的她用了6年时间，就站到了世界冠军的领奖台上。

生活中的鲜花和荆棘，都要坦然面对

  斩获索契冬奥会金牌后，张虹的生活发生了翻天覆地的变化，她的微博粉丝数在一周之内从2000涨到了70多万，全国乃至世界各地媒体的采访纷至沓来。接下来的两年，张虹迎来了整个运动生涯的巅峰，并多次在国内外大赛中荣获冠军。2017年初的时候，张虹已经有足够的信心和能力去冲击2018年平昌冬奥会的两枚金牌。然而这时，她遭遇了对于所有运动员来说最大的“对手”——伤病，双腿膝盖的伤痛让她难以正常行走，日常的训练和比赛更是受到严重影响。平昌冬奥会上，张虹最终获得了女子速滑1000米项目的第11名与500米项目的第15名，未能成功卫冕。
  当现场有同学问道，“您在夺冠的时候如何去适应外界关注对个人生活的影响？当您与金牌擦肩而过，又是如何平息心中的遗憾的？”面对这个问题，张虹显得非常坦然，“无论我们身处什么样的境遇，心态是最重要的。当我夺冠时，我把它当做我生活中的一部分，积极去应对它带来的一切。当我失利时，我也没有遗憾，因为训练的时候我专注于每一次的训练，比赛的时候我已经把我最大的能力发挥出来，我不能再快了。”良好的心态，让她在无论身处人生中充满鲜花和掌声的高峰，还是布满荆棘的低谷，都能坦然面对。张虹认为，人生中最强大的对手实际上是自己，一个人只要不断战胜了自己，超越了自己，就获得了真正的成功，就能坦然面对一切胜败得失。

在人生的赛场上，永远没有终点

  结束了平昌之旅，张虹宣布了暂时的退役，然而在人生的赛场上，张虹从没有停止过进取的脚步。2018年2月25日，国际奥委会主席巴赫先生以直接提名的方式，使张虹获得了奥委会委员身份。这项工作对于中国在奥委会层面掌握话语权，彰显体育强国的综合实力来说十分重要，同时也对张虹提出了新的挑战：“我每天要上7节课，感觉不断有新的知识涌入脑子里，每天做梦都是在用英语回答对方的各种问题，压力很大……但我想人生中这种不断学习和积累的过程永远没有终点，就像我当时改练速滑，重新适应冰刀、适应冰场、适应比赛一样。我们只有放下昨天的一切，不断学习新的知识、汲取新的力量向前走，才能走得更远。”
  2016年，张虹从米乐官网硕士毕业后，又继续在校攻读体育训练教育专业的博士学位。张虹认为，发展冰雪运动在中国乃至世界范围内都是一个重要议题，我们学校是一个很好的平台和新的起点，不断深造能够使她获得在训练场上得不到的提升。现在，更多时候她在思考，自己能够回馈给社会什么？除了完成学业，她的研究能给冰雪运动带来什么影响？她希望自己的训练和比赛经验能通过一种更加科学和系统的方式，指导更多运动员走上冠军的领奖台。
  张虹的分享令在场的同学们无不动容。大家感到，奥运冠军树立了很好的榜样，这种体育精神的传递，让大家在今后的学习、生活或是工作中遇到挫折的时候，都能从体育精神中汲取前行的力量。“当奥运冠军面对面和自己坐在一间教室里时，会真切地感受到从她身上散发出来的潇洒与率真。听到她训练的故事，感受着她荣获冠军和遭遇伤痛的心路历程，使我看到了竞技体育除了有人类对‘更快  更高  更强’的极限追求，还蕴藏着持之以恒的奋斗姿态、百折不挠的追梦精神和追求卓越的进取渴望。相信张虹，相信体育精神会激励着我们在各自的‘赛场’上坚持不懈、勇敢前行。”马克思主义学部2017级本科生孙震说。