为了给同学们营造积极乐观、传递正能量的学习生活氛围，3月30日，五舍学生临时党支部邀请米乐官网心理学院教师韩雪，为同学们作了题为“静态管理下如何缓解压力与焦虑”线上专题讲座。五舍900余名同学聆听了本次讲座。讲座由五舍学生临时党支部书记王百元主持。

讲座前，王百元向大家简要介绍了吉林省疫情发生以来，学校领导精密组织，精准施策，结合学校实际出台的一系列精准有效的防控举措。目前米乐官网各部门紧密配合，师生上下同心，各项工作都扎实有序地推进。突如其来的疫情打乱了同学们的学习和生活节奏，他希望今天的讲座能够增强大家共克时艰的信心和力量。

讲座上，韩雪从认知行为疗法CBT、CBT改变思维模式的策略、CBT改变行为模式的方法、缓解情绪-辩证行为疗法四个方面进行了详细又幽默的讲解。她提到，在静态管理期间，当情绪失控的时候，我们可以使用TIP技术让自己迅速的平静下来，用冷水降温、从事剧烈运动、调整呼吸并放松肌肉是TIP技术的核心关键。韩雪告诉大家，情绪的变化是正常的现象，要采用科学的方法进行干预，不要过于担忧和惊慌，心态上要保持积极乐观。讲座期间，同学们根据自己的实际问题进行了现场互动。 同学们纷纷表示本次讲座增进了大家尽快摆脱疫情困境、认真学习、共克时艰、早日战胜疫情的决心。

一个党支部就是一座堡垒，一名党员就是一面旗帜，相信在全校师生的共同努力之下，我们一定能够共度难关，迎来春暖花开。